Programa MINDFULNESS

Programa MINDFULNESS

“MINDFULNESS”  Proceso de Aprendizaje, entrenamiento, acompañamiento Contenido Proceso de 7 semanas de acompañamiento y entrenamiento. Comprensión teórico-práctica del Mindfulness (atención plena) y sus beneficios. Lecturas y guías de reflexión y auto-indagación. Práctica diaria por parte del participante en base a ejercicios en su vida cotidiana. Una sesión semanal durante 7 semanas, con dos opciones  jueves de 18:00 a 19:30 o sábado de 10:00 a 11:30 (total de 7 sesiones) de aprendizaje y reflexión compartida. Posibilidad de continuar en el proceso de expansión de la conciencia en nuestros círculos de meditación y reflexión.  Dirigido a: Personas de toda edad que sienten la necesidad de serenar su ser, viviendo una vida más plena y consciente.   Aspectos que se desarrollarán Proceso personal de autoindagación dirigido a aprender y ejercitar la práctica de la atención plena (Mindfulness) en una cuarentena (40 días) con nuestro acompañamiento, reflexionando aspectos como: Grafica y Simplifica tu Vida Recupera tus sueños La Muerte como compañera de Vida Integrar a nuestros Padres Trabajo y Propósito Vital Aprender a Perdonar Relación de Pareja Sexualidad consciente Aprender a decir Adiós Cultivar la espiritualidad Tu propósito vital Dar y Recibir en las Relaciones La Relación con el Dinero y la Abundancia Vivir agradecidos Meditación, compasión y compromiso Plan de Vida Consciente Mindfulness es la disciplina que lleva a vivir la atención al momento presente como surge en la vida cotidiana, permitiendo que el practicante sea un auto-observador de su estado emocional, mental, sensorial y de su acción; mejorando su respuesta frente al stress a la vez que incrementando la capacidad de concentración.   Detalles Lugar: Hazmasdeti. Diego de Almagro y Santa María (parqueadero propio). Quito....

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