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“MINDFULNESS”

Proceso de Aprendizaje,

entrenamiento, acompañamiento

Respira, siente…

plenamente atento al momento presente

 

Contenido

Proceso de 7 semanas de acompañamiento y entrenamiento.

  • Comprensión teórico-práctica del Mindfulness (atención plena) y sus beneficios.
  • Lecturas y guías de reflexión y auto-indagación.
  • Práctica diaria por parte del participante en base a ejercicios en su vida cotidiana.
  • Una sesión semanal durante 7 semanas, con dos opciones  jueves de 18:00 a 19:30 o sábado de 10:00 a 11:30 (total de 7 sesiones) de aprendizaje y reflexión compartida.
  • Posibilidad de continuar en el proceso de expansión de la conciencia en nuestros círculos de meditación y reflexión.

 Dirigido a:

Personas de toda edad que sienten la necesidad de serenar su ser, viviendo una vida más plena y consciente.

Aspectos que se desarrollarán

Proceso personal de autoindagación dirigido a aprender y ejercitar la práctica de la atención plena (Mindfulness) en una cuarentena (40 días) con nuestro acompañamiento, reflexionando aspectos como:

  • Grafica y Simplifica tu Vida
  • Recupera tus sueños
  • La Muerte como compañera de Vida
  • Integrar a nuestros Padres
  • Trabajo y Propósito Vital
  • Aprender a Perdonar
  • Relación de Pareja
  • Sexualidad consciente
  • Aprender a decir Adiós
  • Cultivar la espiritualidad
  • Tu propósito vital
  • Dar y Recibir en las Relaciones
  • La Relación con el Dinero y la Abundancia
  • Vivir agradecidos
  • Meditación, compasión y compromiso
  • Plan de Vida Consciente

 

 

Mindfulness es la disciplina que lleva a vivir la atención al momento presente como surge en la vida cotidiana, permitiendo que el practicante sea un auto-observador de su estado emocional, mental, sensorial y de su acción; mejorando su respuesta frente al stress a la vez que incrementando la capacidad de concentración.

 

Detalles

Lugar: Hazmasdeti. Diego de Almagro y

Santa María (parqueadero propio). Quito.


O P C I O N   1

Fecha inicio: Jueves 31 marzo

Horario: 18:00-19:30


O P C I O N  2

Fecha inicio: Sábado 2 abril

Horario: 10:00-11:30


(7 sesiones semanales, materiales y certificado)

Informes: (02) 222 75 17

Celular: 0989 37 27 33

Email: [email protected]

 

Con Franklin Molano S.

Psicoterapeuta asociado a la Sociedad Ecuatoriana de Psicoterapia. Especializado en Psicología Transpersonal y Mindfulness (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal); y, Psicodrama.

 

 

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